动功方面，功法很多，大家在锻炼时，要以生发之心，活动筋骨，通肝理气，张脾土静动方面，有条件者最好在十五至三十，每天的3：00-7：00，面南背北，全身放松，静坐，待心定意凝之时，丹田发热，口水将满之时，慢慢咽下，用意送止丹田，全身放松，自然呼吸，凝神意守下丹田。 因为，先天的真气随着天体的运动在肝中运化，按五行相生克之理，要加练脾气，在兑封时，不能练功，下午（4：30-7：30）。 夏主长：应晚睡早起 息主长，心气旺，其原因是先天的真气随着天体运动在心中运化，所以应在每月初八至二十三，时间在（9：00-13：00）练功，（静坐）其余日期的坎封时不能练功，因损水气耗肾气，而应在每日的申时练肺，以增加肺金之气。大道生长和养育了万物，万物之中，最有...
- 前言
- 第1章 气功导引病回春1
- 第2章 气功导引病回春2
- 第3章 五禽戏1
- 第4章 五禽戏2
- 第5章 五禽戏3
- 第6章 玉赡功
- 第7章 大雁功1
- 第8章 大雁功2
- 第9章 鹤翔庄功
- 第10章 少林气功内劲一指禅
- 第11章 梅花桩站功
- 第12章 六字诀
- 第13章 新气功疗法
- 第14章 气功自我控制疗法
- 第15章 民间气功推拿法
- 第16章 面团探疗法第
- 第17章 蛋推法1
- 第18章 蛋推法2
- 第19章 传统运动保健功法1
- 第20章 传统运动保健功法2
- 第21章 传统运动保健功法3
- 第22章 传统运动保健功法4
- 第23章 传统运动保健功法5
- 第24章 传统运动保健功法6
- 第25章 传统运动保健功法7
- 第26章 传统运动保健功法8
- 第27章 传统运动保健功法9
- 第28章 传统运动保健功法10
- 第29章 传统运动保健功法11
- 第30章 传统运动保健功法12
- 第31章 传统运动保健功法13
- 第32章 易筋内功运身图说1
- 第33章 易筋内功运身图说2
- 第34章 易筋内功运身图说3
- 第35章 传统运动康复经验谈
- 第36章 传统运动养生法
- 第37章 四季养生方法
甜宠军婚：重生真千金在八零赚麻了
拯救世界任务结束之后，系统解绑了，顾宝珠重生了。重生后，她一脚踹掉企图偷窃她命运的堂姐扭转了被重生逆袭女，炮灰掉的悲惨命运她利用各个世界所学，在这个改革浪潮中大赚特赚，做到了真正数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。不仅如此，她还带来了科技浪潮，让夏国以最快的速度，追赶上了世界科技发展然后，她发现，自己竟然是抱错文学中年代文真千金。咳咳，至于说傅宋两家的婚约傅葑危险的看着她你想履行什么婚约？顾宝珠拼命眨眼我没有，别瞎说！傅葑媳妇，你的婚约对象换成我了PS架空年代，架空年代，架空年代，重要的事情说三遍，物价不可能一模一样，会有参考，会有私设，可能比较夸大，作者玻璃心，轻喷，勿喷，谢谢。PS男主出场次数不多，很可能背景板！！！...
黎昀茉霍承昱
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重生都市最强反派，绝不当舔狗！
赵君玄穿越到小说世界，意外成为书中的豪门大反派，开局身份还是个大舔狗。而且书中结局下场凄凉，最后被主角和气运女主弄得家破人亡。气运女主是吧？都是本少的！还有，这一世老子绝不当舔狗！草，老子这条件挥挥手就是绝色美人，需要舔？看看您配不配？赵君玄凭借前世经验系统，花式打脸主角。什么主角和反派？老子既然来到这个世界，老子就是主角！...
叶澈林清玄无敌五皇子笔趣阁无弹窗
叶澈林清玄无敌五皇子笔趣阁无弹窗是由作者浅浅一生所著，三号中文网免费提供叶澈林清玄无敌五皇子笔趣阁无弹窗全文在线阅读。三秒记住本站三号中文网网址www3hzwcom无敌五皇子...
反派崽崽不好养，山神外挂上大分
为了救一个颤颤巍巍过马路的老人，孟婉婉被迎头而来的汽车撞了个稀巴烂，本以为会去投胎，没想到却被一本山神手册救下，只要完成山神手册的委托，她就能再活第二次！看着眼前三个瘦骨伶仃的崽子，再想到他们的结局，孟婉婉握拳干了！...
姜栀柠贺时昇
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